10. oktoobril kell 10.10 kutsub Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon VATEK inimesi üle Eesti panema võimalusel üheks tunniks kõrvale telefoni, arvuti, tahvelarvuti ja teleri. Üleskutse „Üks tund üksteisele“ mõte on investeerida üks ekraanivaba tund iseendasse ja inimestesse enda ümber.
Laupäeval, 10. oktoobril kell 10.10-11.10 toimuva ühise tunni jooksul ei pea tegema midagi erilist. Võib jalutada, puhata, lugeda, mängida, midagi luua või veeta kellegagi segamatut aega.
VATEKi juhi Kadri Haljase sõnul tahab üleskutse meenutada, et vaimse tervise hoidmine ei tähenda alati suuri elumuutusi.
„Me räägime vaimsesse tervisesse investeerimisest sageli raha, teenuste või ravi kaudu, aga üks väga väärtuslik ressurss on ka meie aeg ja tähelepanu. Üks tund ei lahenda kõiki muresid, kuid see võib olla hea meeldetuletus, kui harva me anname endale või teisele inimesele täiesti segamatut aega,“ ütles Haljas.
Oktoober on Eestis vaimse tervise kuu ning tänavuse kuu teema on „Investeerime vaimsesse tervisesse“. „Üks tund üksteisele“ on üks viis seda mõtet igapäevaellu tuua: vaimse tervise hoidmiseks saab investeerida ka kohalolu, puhkuse ja päriselt koos veedetud aega.
VATEK kutsub üleskutses osalema nii inimesi, peresid, sõpruskondi kui ka koole ja töökollektiive. Mida rohkem inimesi 10. oktoobril kell 10.10 teadlikult ekraanidest pausi teeb, seda nähtavamaks muutub sõnum, et meie tähelepanu ja aeg on piiratud ning väärtuslik ressurss.
Üleskutse ei tähenda, et ekraanidest loobumine oleks kõigile võimalik või vajalik. Kui inimene vajab ekraani tööks, suhtlemiseks, turvalisuse tagamiseks või abivahendina, saab ta osaleda endale sobival viisil.
10.10 kell 10.10 paneme ekraanid üheks tunniks pausile. Investeerime selle tunni iseendasse ja üksteise mõistmisesse.
Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon VATEK ühendab vaimse tervise valdkonnas tegutsevaid organisatsioone ning seisab selle eest, et vaimse tervise hoidmine, toetamine ja ennetus oleksid Eestis ühine vastutus.
Lisainfo vaimse tervise kuu kohta: www.vaimsetervisekuu.ee
